健康生活家的聰明小撇步

食藥署27日傍晚發佈訊息指出，即日起針對美國進口的「蘿蔓生菜」實施加強管控措施，輸入必須檢附美國食品安全主管機關證明文件，未檢附則暫停輸入查驗申請，為期一個月。
愛吃生菜沙拉的人請注意，美國食品藥物管理局（FDA）21號發布警告指出，全美爆發蘿蔓生菜遭大腸桿菌汙染疫情，共召回超過7萬5千磅可能遭受大腸桿菌汙染的沙拉產品，並呼籲民眾應立即丟掉家中來自加州薩利納斯（Salinas）、或是任何產地不明的蘿蔓生菜。

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晨起靜坐片刻，你聽見了什麼聲音？敲電腦鍵盤的聲音、窗外公車呼嘯而過的引擎聲、隔壁嚷叫聲；鳥兒清脆鳴叫、樓下公園體操口令聲、或是客廳傳來的樂聲？而這些聲音帶給你的身心感受有什麼不同?
科學研究指出，悅耳的聲音使身心舒緩愉悅；反之帶來緊繃，呼吸變得短促、甚至血壓上升。

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近年來，許多女星都表示自己藉由牙齒矯正成功變身，不僅順利擁有了一口漂亮白牙，更令人羨慕的是，還因戴牙套而得到了漂亮瓜子臉。在女星見證與媒體的推波助瀾下，許多民眾都認為矯正牙齒是變美麗的捷徑，為了追求美，牙齒矯正成為時下潮流。但透過矯正牙齒，真的能讓人如願擁有瓜子臉？這可不一定！有太多因為牙齒矯正失敗後悔的案例，像有小資女接受矯正，卻換來了臉部內凹的牙套臉，不但沒有變美，反而看起來更老更醜。
 

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想要換更好的工作，英文能力是很重要的，
不過因為上班，下班或假日後還要特地跑去市區上課……

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2017-12-27 健康醫療網／記者林怡亭報導
你也覺得到了冬天容易感到餓嗎？其實是因身體面對低溫時，會自動產熱增溫，這時就會導致基礎代謝加快，容易感到飢餓；衛生福利部草屯療養院內科醫師楊晉州指出，雖然冬天脂肪分解代謝的速度比春夏慢，但天冷時，活動的消耗熱量反而越大，因此把握冬天季節，去除脂肪更有效。
維持健康身材和體重　從三餐飲食習慣開始在國內，代謝症候群的盛行率，隨著年齡增加而上升，其中和人體發炎指數、胰島素阻抗和蛋白尿程度有明顯相關，且罹患糖尿病和心血管疾病的機率，比一般人高出數倍，而且都與肥胖有關係；楊晉州表示，想要維持健康身材和體重，最關鍵還是得從平時三餐飲食習慣開始改變。
早餐多吃奶類全穀類　補充身體營養楊晉州進一步說明，像是早餐，可選擇牛奶、豆漿等奶類，搭配雞蛋或燕麥、全麥麵包等無添加物的全穀類，能幫助增加飽足感，並可多攝取像蘋果、梨子、柑橘等水果，或適量攝取胡桃、杏仁、花生等堅果類，補足身體所需營養。

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來到一定的年紀，身邊朋友們陸陸續續都完成了人生大事。

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說起牙齒保健，好像是個感覺沒那麼重要卻又不能輕忽的事，

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女友這些年一直吵著想逛逢甲夜市
可是我們又不是台中人對逢甲夜市和住宿也不熟，所以拖拖拉拉

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我喜歡運動，每到假日有空就來個健身重訓。
不過專業如我為了避免受傷長繭，一定要準備雙運動手套。
以前幾雙名牌運動手套，用得都不是很順手，

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在動畫的世界裡，米奇和米妮還不時鬥嘴熱戀。
在現實的台南了，我見證了一場米奇與米妮的夢幻婚禮XD
 

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